I Fiori di Bach possono aiutare a dimagrire?!?

Dopo questi anni di Covid, qualche chilo lo abbiamo messo su tutti (io di sicuro), e ora che si torna a una parvenza di normalità, il nostro guardaroba ce lo fa notare.

Non amo le diete, e faccio fatica a seguirle, quindi ovviamente ho subito pensato:

i fiori possono darmi una mano  a dimagrire?!?

 

 

Per me è fondamentale modificare la mia dieta alimentare, e per questo ho chiesto aiuto a una nutrizionista. 

Inoltre è importante fare movimento ogni giorno, e in questo mi aiuta avere un cane con cui faccio lunghe passeggiate. 

5 regole da tenere a mente:

  1. Cambiare abitudini alimentari
  2. Mantenere l’ auto-controllo nei momenti difficili
  3. Non perdere la speranza se risulta più difficile del previsto
  4. Avere pazienza quando non si vede un risultato immediato
  5. Non sentirsi in colpa in caso di cedimento

Quello che possono fare i fiori  di Bach è agire sugli stati emotivi, correggendo i comportamenti distorti nei confronti del cibo e sciogliendo le tensioni che impediscono di mantenere una dieta.

 

Attenzione: i fiori vanno scelti caso per caso, e  l'ideale sarebbe rivolgersi a un esperto consulente  che con un colloquio sappia scegliere i bouquet di fiori giusto per ognuna/o di noi.

Alcuni Fiori di Bach consigliati:

  • Agrimony: Se con il cibo cercate di calmare tensioni interiori e stati emotivi repressi. Magari vi contenete a tavola, per sfogarvi poi mangiando smodatamente fuori pasto. Inoltre per chi fa finta di essere allegra, ma soffre di nascosto per il proprio soprappeso
  • Centaury: Per chi passa da una dieta all'altra, seguendo l'onda del momento
  • Cherry Plum: Se avete un rapporto distorto con il cibo e alternate fasi di dieta rigidissima a periodi di bulimia.
  • Crab Apple: Se avete un'idea negativa del vostro corpo, e sentite il grasso come qualcosa di sgradevole.
  • Gentian: Per chi si deprime subito, se non riesce ad ottenere risultati visibili sin dai primi giorni
  • Impatiens: per l’irritabilità e l’impazienza se non si hanno in tempi brevi i risultati voluti
  •  Heather: per chi soddisfa con il cibo il suo bisogno d'amore
  • Rock Water: Se seguite ossessivamente diete molto rigide, inseguendo modelli stereotipati da top model "pelle e ossa"
  • Pine: per i sensi di colpa se qualche volta si cade in tentazione

Ma ora veniamo al mio caso:

Io metto su chili quando sono stressata e ho tanti pensieri per la testa. Quindi non sto attenta a quello che mangio.

Alla  mia boccettina, oltre ad alcuni  Fiori della lista precedente, aggiungerei:

  • White Chestnut: per il logorio mentale che non mi lascia tranquilla
  • Olive: per la stanchezza fisica e mentale

Ma qualunque scelta facciamo, ricordiamoci sempre di non dimenticare Crab Apple che ci ricorda quanto siamo belle/i e ci fa accettare dal giudice più severo...noi stesse/i!!!

 

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